As receitas Low Carb e o jejum intermitente fazem parte da minha vida desde agosto de 2019, em outras outras palavras, foi o único estilo de vida que me ajudou a manter o peso e poder fazer minhas viagens experimentando a gastronomia e vinhos sem culpa.
Em outro post vamos falar mais como é jejum intermitente e como começar o jejum intermitente, com Low Carb, ou seja, não comece a fazer sem acompanhamento e do nada que você pode passar muito mal, eu fiz todos os exames antes e fiz com acompanhamento e segui protocolos. .
Leia aqui Como começar o jejum intermitente (em breve)
Receitas Low Carb-Um exemplo de comida de verdade para quebrar o jejum intermitente!
Receitas Low Carb
Testei muitas receitas nesses últimos 11 meses e fui adaptando, como resultado resolvi compartilhar com vocês algumas delas e também falar do meu novo estilo de vida, pois não basta fazer um regime, consequentemente seus hábitos tem que mudar para que o efeito sanfona suma de vez .
Para quem não sabe Low Carbé baixo carboidrato, então todas as receitas tem carboidratos, mas são saudáveis, pois usamos farinha de coco, farinha de amêndoas, óleo de coco, cacau 100% e etc…eu já fiz a dieta No Carb e emagreci, mas desmaiava, porém vivia no efeito sanfona, agora uso durante a semana as receitas low carbs com o jejum intermitente e nos fins de semana e quando viajo sou livre para experimentar o que quiser!
Estão se perguntando se engordo quando viajo? Sim, um pouco, mas a variação agora é de 1 a 2 k que perco no jejum quando eu volto e antes eram 6 kilos, pois as vezes as viagens tinham um espaço de tempo de uma semana então eram 3 kilos em uma e 3 kilos na outra, porém mesmo viajando consigo passar mais de 15 horas sem comer, como eu disse, mudei meus hábitos, consequentemente mudei meu estilo de vida.
Receitas Low Carb
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